佛洛伊德說，夢是願望的實現，夢是潛意識的反應。而潛意識中，則藏著我們的意識所不能接受的那些東西。
榮格(佛洛伊德曾經的重要弟子)曾說: “Your visions will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes.” (唯有洞察自己內心，眼界才能清楚。往外觀，是在作夢；而內省，才是覺醒)。
而本書要傳達的重點概念是心靈是與人一起成長的，心靈的成長與改變會同步顯示在夢中的情境。夢是讓我們深入潛意識最便捷、最有效的途徑，和潛意識溝通的價值在於:夢是潛意識的展現，潛意識從不會欺騙我們，而意識卻是假象重重。對於普通人而言，只有在夢中，潛意識才有機會自由表達，而平時潛意識都被壓抑下去了，所以如果希望與潛意識對話，一定要重視自己的夢。
墜落夢
墜落夢是很多人常見的夢之一，它反映的是一個常見的問題–不安全感。
而安全感則是源自三歲前孩子和主要照顧者間的關係品質。穩定的情感是源自與主要照顧者的相處，孩子會把照顧者的形象內化到心裡，儘管之後照顧者不在身邊，孩子也會知道有人愛著他，在他心中埋下一個信念:這個世界是安全的，他可以去放心的探索世界，發展自己獨立的個性。
很多人提到墜落夢在長大後逐漸減少。這是因為隨著年齡的增長，力量和資源的增長，自我的掌控感也相對提升，便能更好的掌握自己。
徹底的黑暗
純粹且舒服的黑暗，是夢中常見的一個意象，最明顯的寓意就是子宮的感覺。
退化(Regression)是一個精神分析的概念。所謂退化是指在現實生活中遇到暫時應對不了的挫折，而無意識地退化到更早期，能溫暖自己的情境中以尋求安慰。
每個人都曾在媽媽子宮中獲得溫暖，所以任何人也都可以在這之中找到庇護。不過這也是最原始的場景，如果總是想退化到這情景，意味著只有這場景能帶來足夠的安慰。比起打破這個殼，更重要的是接納它、覺知它，有時甚至要主動尋求回到這種狀態之中，但別永遠滯留於這種溫暖的狀態。遇到這種狀況時通常都是因對外界的挫折超過了我們的承受能力，所以退化尋找安慰時，必須認知到自己的挫折並調動各種資源去化解它。現實世界的挫折才是需要去破除的。
子宮，是最初的安全島；出生，則是最初的挫折。
考試夢
考試夢也是常見的一種夢，而它的含意很簡單，考試就是考驗。
做考試夢的時候通常是因為我們現實生活中遇到考驗，而這些考驗喚起了我們內心深處的焦慮，但這些考試夢還可以從三個層面來講:超我的懲罰、本我的鼓勵和道德的考驗。
超我的懲罰
依照弗洛依德的解釋，可以把人格分成本能慾望驅使的本我、道德規範的超我、和協調居中的自我，而又可以將本我視為「內在小孩」，把超我視為「內在父母」。
內在父母的形成是由主要照顧者對他的關係模式的內化，而本我的他則被內化成內在小孩，不管是因為嚴厲的父母或是自身的約束，只要有強大的超我就很容易在面臨考驗時感到焦慮，而這種焦慮還帶著懲罰性質；因害怕無法通過考驗、害怕被懲罰，無法得到父母或其他人的認可，也是害怕被超我「內在父母」懲罰。
小時候容易焦慮如何通過父母的考驗，到了中學則變成考試的關卡，既是父母師長，也是社會對於我們本身的考驗，也就是內在超我對我們的考驗；中學時的考試焦慮是我們所體驗過最強烈的焦慮，最終替代了父母的考驗，成為一種標誌性的焦慮。依但我們再次遭遇考驗，考試時的焦慮就會在夢中重現。
本我的鼓勵
做考試夢的人最終都會發現，儘管在夢中沒有通過考試，但在現實生活中早已通過這些考試了。這是本我對超我的反抗。考試夢選擇的其實都是自己已經克服的標誌性焦慮事件，而這些事件操弄著我們的超我讓我們感到焦慮，但也調動了本我的能量，幫助我們突破了難關。
道德的考驗
一個道德感很強的人可能會在想突破道德約束時做考試夢。道德是超我的產物，而原欲則是本我的產物，因此當超我很強的人想要屈從本我的衝動時，勢必會發生激烈衝突。考試不及格或零分都是反應超我對本我的強烈懲罰或批判。
自由聯想
自由聯想是弗洛依德解夢的一個重要手法，也就是當你聽到、看到、感覺到一個訊息時，你第一時間想到了甚麼，然後順著這個線索想下去，最終這個聯想會把你帶到內心深藏的潛意識真相。
而自由聯想重點在於自由、自然，如果刻意地想像著甚麼，反而很難深入潛意識中。而和潛意識溝通最大的價值就在於:潛意識不會騙人，而表層意識卻是經過多層包裝，因此，我們需要從潛意識中去尋找答案。而夢，是讓我們深入潛意識最便捷、最有效的途徑。
